Обо мне
Немного о моей жизни, моем опыте, тренировках, образовании и практиках.
Меня зовут Оксана Греченко
После разных попыток в спорте я попробовала Yoga и поняла, что это для меня. Сначала это была небольшая группа друзей-йогов из нашего города, потом различные ретриты и обучение.
Мой путь
Работая над своим телом, мы лучше принимаем и проживаем эмоции, чувствуем места напряжения, легче избавляемся от блоков и скованности в теле, которые являются следствием образа жизни, определенных сложных жизненных моментов и застрявших в теле стрессов.
Я тренировался каждое утро на рассвете и заряжалась на весь рабочий день. Это был единственный метод, который уберег меня от стресса и проблем. В то же время я была вегетарианкой, позже веганом, а затем последние три года сыроедом. Все это реализовывалось на уровне чувственности — без насилия над собой, а плавно в процессе трансформации.
Мое тело всегда было гибким, но благодаря йоге я развила его еще глубже. Гибкость — наша молодость. Пока тело гибкое,оно невесомо, как в детстве.
Йога практики
Я единственный Grandmaster Yoga & Meditation в Украине. Я сертифицирую и обучаю тренеров по йоге 100 и 200 уровней, с официальным сертификатом Индийского Йога Альянса.
Меня всегда интересовали глубокие знания, большее понимание и осознанность в работе с телом, техники mindfulness, телесно-ориентированные практики работы с телом. Я начала тренироваться, чтобы стать инструктором по йоге. Пройдя обучение на всех первых уровнях - я не остановилась и училась в Индии у президента Индийского Йога Альянса. Сначала я обучилась Master Yoga, а затем в Grandmaster Yoga & Meditation, получил франшизу на открытие персональных школ Transformation Yoga.
Индия дала мне много знаний, это был интересный и сложный период учебы и жизни. И это дало мне возможность переосмыслить свою жизнь.
Свободное погружение
Параллельно я занималась фридайвингом — погружение на глубину без кислородных балонов — это продолжение йоговских практик. В йоге мы развиваем дыхательную систему и расслабляем тело — это то, что нужно для ныряния на задержке дыхания.
Заниматься этим и плавать в бассейне безопасно и комфортно. Ныряние и плавание на небольшой глубине на задержке дыхания помогает побороть страх, научиться чувствовать легкость в воде, реально ощутить расслабление всего тела и состояние невесомости для наших внутренних органов.
После тренировки: всегда ощущение умиротворения, расслабления и полной невесомости. Это великий вызов высшему Я, своим страхам и желаниям.
Lazy Yoga
Lazy yoga — это глубокая практика растяжки и проработки тела в которой я объединяю елементы йоги, массажа и стретчинга. Я помогаю клиенту определенными манипуляциями расслабить и растянуть тело, избавиться от блоков и зажимов. Это очень эффективный результат и максимальный комфорт для клиента. Мягко и разумно растягиваю накопившееся в теле напряжение, работаю с болью и емоциями прошлого, застрявшие в теле.
Thai massage
Я сертифицирована в Thai Massage и Stretching Thai Massage School . Thai Massage – это «Yoga Massage », глубокая проработка мышц, енергетических точек и линий на теле и елементи йоги.
Органическая и здоровая пища
Многолетний опыт вегетарианства, веганства, сыроедения, органической и здоровой пищи и понимание крайностей и ограничений в питании и к каким последствиям это приводит в жизни - позволяют мне быть экспертом в этих вопросах. На собственном опыте я помогу вам принять и полюбить свое тело, жить в удовольствие экологично.
Психология
Тело и психика непосредственно соединены. Страх, тревога, стресс оседают в теле в виде болевых и напряженных зон. И если это накапливается долгий период и непроживается – это переходит в хроническую форму или же в заболевание.
В трудный период моей жизни я столкнулась с этими проблемами и пошла на психотерапию к психологу. Я понимала что мне нужно глубже понимать себя, принять жизнь, отношения, свои ошибки и прошлое, а самое главное что нужно изменить свою жизнь.
Позже я начала профессионально объединять работу с телом и психикой в телесных практиках. Я закончила тренинги, курсы, Университет по психологии. Сейчас я работаю с болью, эмоциями и страхом моих клиентов. Со стойкостью я принимаю чужую боль и травмы и мы идем вперед в нашей работе для легкости, принятия и понимания их собственного тела.
